वयस्कों और बच्चों दोनों के दिमाग को शांत करने में एड्स का रंग

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हाल के वर्षों में, रंग ने बहुत अधिक लोकप्रियता हासिल की है - न केवल बच्चों के साथ, बल्कि वयस्क भी! अलमारियों को विभिन्न प्रकार की रंगीन पुस्तकों के साथ पंक्तिबद्ध किया जाता है जो युवा और बूढ़े द्वारा आनंद लिया जा सकता है। अतीत में, रंगीन पेंसिल के पन्नों को अस्तर, रेखाओं, और मार्करों से घिरे हुए बच्चों का निरीक्षण करना आम था, जो कि ज़ुल्फ़ों, रेखाओं और अन्य प्रकार के जटिल पैटर्न द्वारा गहनता से खाए जाते थे। अब, वयस्कों को इस प्रकार के व्यवहार में उलझते देखना आम होता जा रहा है। सभी उम्र के लोग अब अति सुंदर पृष्ठभूमि, विस्तृत मंडल और प्राकृतिक परिदृश्य में खुद को खो रहे हैं। रंग भरने वाली किताबों के पन्नों पर रखी गई ये आश्चर्यजनक रूप से तैयार की गई दुनिया अब व्यक्तियों के लिए 'वास्तविक' दुनिया से शरण लेने और लेने का एक साधन है। रंग हमेशा एक सुखद गतिविधि रही है जो फोकस की मांग करती है; अब, अनुसंधान से पता चलता है, यह एक गतिविधि है जो मस्तिष्क को पूरी तरह से आराम करने में सक्षम है - उम्र की परवाह किए बिना।

रंग भरने के फायदे



स्कॉट बी के नाम से एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक ने हाल ही में इस तथ्य को व्यक्त किया है कि रंग एक प्रकार की गतिविधि है जो हम में से प्रत्येक को खुद से बाहर जाने की अनुमति देती है। उन्होंने बताया कि गतिविधि को एक सभ्य स्तर पर ध्यान देने की आवश्यकता है और साथ ही हमें आराम भी देता है। उन्होंने तीन मुख्य कारणों को रेखांकित किया है कि रंग बच्चों और वयस्कों दोनों को लाभान्वित करने में सक्षम है:





  1. पहला लाभ - जैसा कि पहले कहा गया है - यह तथ्य यह है कि रंग हमारे ध्यान को स्वयं से बाहर निकलने या विस्तारित करने की अनुमति देता है। रंग एक ऐसी गतिविधि है जो 'पल में' होती है। इस तथ्य के परिणामस्वरूप, यह प्रकृति में ध्यान की तरह है। नतीजतन, मस्तिष्क खुद को शांत करने में सक्षम होता है और मन / शरीर एक आराम की स्थिति में प्रवेश करता है।
  2. जब हम रंग देते हैं, तो गतिविधि का परिणाम पूर्वानुमेय होता है। इसका मतलब है कि गतिविधि 'कम-दांव' है। यह एक कठिन काम नहीं है जो हमारी क्षमताओं को चुनौती देता है।
  3. रंग करते समय, हम विचारों, आत्म-संदेह और खुद के मूल्यांकन में संलग्न नहीं होते हैं। इसके बजाय, हम केवल एक ऐसी गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो मज़ेदार और सरल दोनों है। जीवन में जिन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, वे बस दूर हो जाती हैं। नतीजतन, मस्तिष्क बेहद शिथिल हो जाता है। जैसे-जैसे दिमाग शांत होता है, शरीर भी शिथिल होता है!

सहायक अनुसंधान



इस तथ्य के बावजूद कि रंग पर शोध को असाधारण रूप से सीमित माना जाता है, पिछले कुछ वर्षों में किए गए अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह बच्चों और वयस्कों के लिए एक समान लाभदायक गतिविधि है। लाभ अभी तक मनोवैज्ञानिक से अधिक है, हालांकि। एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि जिन महिलाओं को कैंसर है, वे स्थिति के कम लक्षणों का अनुभव करेंगी यदि वे नियमित रूप से रंग चिकित्सा में संलग्न हों। जो बच्चे अपने युवाओं के विकास के चरण में होते हैं, वे ठीक और सकल मोटर कौशल को अधिक तेज़ी से जमा करते हैं। यदि आप एक मज़ेदार-भरी गतिविधि की तलाश में हैं जो आपके शरीर और आपके दिमाग की मदद करेगी, तो रंग जाने का रास्ता है! मुफ्त रंग पृष्ठों के लिए आज हमारे पेज पर जाएँ: https://coloringpageforkids.net/

लेखक के बारे में

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Marian Hergouth

मैरिएन Hergut, 1953 में पैदा हुए। ग्राज़ में दर्शन के संकाय में शिक्षण का अध्ययन किया।



मेरे चित्रों के बारे में विचार

मैं ललित कला में बचपन से लगी हुई थी। रंग हमेशा मुझे आकर्षित किया है, विशेष रूप से लाल।

मैं सबसे Admire रंग गुस्ताव क्लिम्त और फ्रीडेनस्रेइच हंडर्टवाससर।

आंकड़े में मैं Egon Schiele की लाइन की प्रशंसा। मैं गहराई से पेंटिंग की ऑस्ट्रियाई परंपरा में निहित कर रहा हूँ।